15款食物熱量，其中營養三明治因炸麵包皮和厚厚的美乃滋，一份熱量就高達585大卡，是隱藏版的高油脂食物；此外熱量高達500以上的還有大腸包小腸、臭豆腐、蚵仔煎、米糕油飯、炒米粉和什錦炒麵。
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都想好過年要到哪個廟口走春迎福了嗎？🧨
來到廟口 一定不能錯過的廟口美食們😎
你們都知道他們的熱量嗎？
👩🏻⚕️奉上廟口美食 熱量排行榜
#營養三明治 一份(585 Kcal)
#大腸包小腸 一份(582 Kcal)
#臭豆腐 一盤(565 Kcal)
#蚵仔煎 一份(516 Kcal)
#米糕油飯 一碗(515 Kcal)
#炒米粉 一盤(510 Kcal)
#什錦炒麵 一碗(500 Kcal)
#麵線 一碗(415 Kcal)
#肉羹湯 一碗(370 Kcal)
#肉圓 一顆(324 Kcal)
#花生粉豬血糕 一支(321 Kcal)
#烤玉米 一大支(315 Kcal)
#碳烤香腸 一根(295 Kcal)
#潤餅 一條(225 Kcal)
#蕃茄蜜餞糖葫蘆 一支(100 Kcal)
不要覺得糖葫蘆熱量不高 就很安心⚠️
包著糖衣的水果 吃了就不能再喝含糖飲料啦！不然一天糖分攝取會爆表的💔
玉米、豬血糕、米糕、米粉、勾芡的蚵仔煎跟羹、肉圓的皮、都·是·澱·粉！！！
有吃到都要減少飯量！血糖高的人就要避免這樣的澱粉來源啦！
營養三明治 剖析一下 熱量高的原因
主要是炸麵包皮搭配厚厚的美乃滋
是油滋滋的隱藏版高油脂食物⚠️
建議大家 過年的食物都要注意「分食」
大家一起分散熱量 才不會都堆積在自己身上了😉
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什錦炒麵 熱量 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最讚貼文
#花式減醣便當61號
想做減醣台式炒麵好幾天了，
但一直忘了買肉絲，
就這樣一直拖著......，
要不是鳥越首席麵點賴師傅的義大利蛋黃麵，
應該現在還在拖欠小孩.......。
我真的很會炒台式炒麵，
滿滿青菜、肉絲等等配料，
真的超級無敵好吃！
昨天拍便當菜時其實就有這道菜，
晚上帶回家給小孩吃，
兩個小孩雖然吃飽了還是把炒麵吃光光！
原本不想連著做炒麵，
但孩子堅持還要再吃一次，
那就繼續吧！哈哈😂
昨天出乎意料的完成33道菜13個便當的拍攝，
今天繼續難度高的派對便當、野餐便當，
眼見一步一步的完成目標，
真的感覺很踏實！
一百多道食譜+三十個冷便當、覆熱便當，
腦子裡只想著怎麼讓大家好上手，
完全不去想出版社成本.......哈哈哈😄！
真心希望大家看了書之後都可以輕鬆上手，
為自己準備健康的減醣便當🍱！
這兩天好忙，
小樹很乖自己完成功課，
國中生看起來也很穩定，
明天再忙一天～就可以繼續回家趕稿帶小孩！
✨鳥越減醣義大利蛋黃麵太威
✨炒麵是我的最愛
✨其實昨天晚上孩子就吃過炒麵了
✨小樹的早餐做成炒麵大亨堡
#減醣便當61號
✔️減醣台式什錦炒麵
《熱量716大卡》
碳水25g(15%) 脂肪49g(66%) 蛋白質31g(19%)
#孩子們最近一直吵著要吃麵
#鳥越首席麵點賴師傅義大利蛋黃麵炒麵一樣威
#昨天超過預期拍了13個便當
#今天要完成難度高的派對及野餐便當
#199元的減醣課程有興趣可以找我索取折價卷
#低醣醬油拉麵也超級無敵好吃
#低醣豚骨拉麵快有貨了唷
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